Az aromaterápia aromás illóolajok alkalmazása mind a fizikai, mind a szellemi erőnlét javítása érdekében. Az illóolajokat alkalmazhatjuk az egészség megőrzése, megelőzés és a test ellazulása érdekében. Ez egy holisztikus gyógymód.

A holisztikus kezelés az egész testet és a lelket is figyelembe veszi. Célja nemcsak a tünet, hanem a probléma gyökerének a megszüntetése is.

Az aromaterápia jótékonyan befolyásolja az agyat és az érzelmeket is. Az illat révén az agy limbikus rendszerérén keresztül fejti ki a gyógyhatását.

Az olajok illékony anyagok, esszenciák, gyümölcsök, gyógynövények, gyökerek, fakérgek kivonatai. Több száz olaj közül csak 80 van forgalomban. Vannak, amelyek előállítása könnyebb, mint például a levenduláé, de a rózsaolajat sokkal költségesebb, bonyolultabb előállítani. 

Az természetes illóolajokat külsőleg, mint masszázs, inhalálás, borogatás, párologtatás és fürdő, mint belsőleg is használhatjuk. 

Otthoni használatra érdemes egy alapkészletet( 12-féle olajból) összeállítanunk.

A gyakran előforduló panaszok, mint megfázás, köhögés, fejfájás, másnaposság, orr- és homloküreg-gyulladás, álmatlanság, gyomorfájás, depresszió, stressz esetén.

A levendula (lavandula vera/augustifolium/officinalis) olaja használható:

- égési sérülések, bőrfertőzések, vágások, sebek, pattanás, szemölcs, ekcéma, bőrgyulladás, leégés (erős fertőtlenítő), 

- influenza, asztma, allergiák, légzési problémák,

- hányinger, ájulás,

- álmatlanság, stressz,

- reuma, izületi gyulladás,

- húgyhólyaggyulladás esetén.

A párnánkra cseppentve, mély alvást segít elő. Masszázsolajhoz keverve csökkenti a stresszt és az általános fájdalmat. Vattacsomóra csepegtetve vágásokra, sebekre, égésekre, csípésekre vagy horzsolásokra használható. Párologtatóba csepegtetve megszünteti a kellemetlen, állott szagot.

A rozmaring (rosmarinus officinalis)  olaja használható:

- fejfájás (depressziócsökkentő, vérnyomáscsökkentő),

- túleröltetett izmok, sportsérülés, ficam,

- kimerültség,

- hajkorpa, hajhullás (gombaölő),

- reuma, megfázás, köhögés (antibakteriális),

- gyomorbántalmak ,

- rendszertelen havivérzés (havivérzést megindítja) esetén.

Masszázsolajba keverve az izmok regenerálódását, reuma esetén alkalmazható. 4-6 cseppet hideg borogatásra téve a megrándult végtagra helyezve csökkenti a fájdalmat és duzzadást. néhány csepp a hajápoló termékhez adva, megszünteti a korpát. Az inhalátorba cseppentve megfázás és influenza esetén alkalmazható.

Az eukaliptusz (eukaliptusz globulus) olaj  használható:

- köhögés, hörghurut, torokfájás, orr- és homloküreg-gyulladás, vírusos fertőzések (fertőtlenít, gyulladáscsökkentő, vírusö,ő, köptető, antibakteriális),

- húgyuti problémák, húgyhólyaggyulladás (vizelethajtó),

- reuma,

- bőrfertőzés, herpesz, szúnyogcsípés esetén.

Inhalálhatjuk a gőzét, masszázshoz az izmokat ellazítja. A párologatóba téve a levegőt csírátlanítja. Hordozóolajba keverve egy gézdarab segítségével felvihetjül bőrünkre a szúnyogcsípések ellen.

Az ilang-ilang (cananga odorata) olaja használható:

- idegesség, depresszió, heves szívdobogás, szexuális problémák (frigiditás, impotencia),

- magas vérnyomás,

- bőrproblémák esetén.

 6 cseppet langyos tejbe keverve és a fürdővízbe téve, ralaxáló hatást érhetünk el. Masszázsolajba keverve 3-3 csepp ilang-ilang és szantálolaj hatékonyan növeli a nemi vágyat. A bőrápoló termékekhez adva a bőr megőrzi egézségét. 

A bazsalikom (ocimum basalicum) olaj használható:

- mentállis fáradtság,

- hörghurut, megfázás, asztma, köhögés (csíraölő, köptető),

- migrén (fájdalomcsillapító),

- köszvény, emésztési rendellenesség, hányás,

- koncentrálóképesség javítása (élénkítő),

- menstruációs ciklus rendben tartása (a havi vérzést megindítja, ezért terhesség esetén mellőzendő) és

- rovarcsípések esetén.

Tanulás közben, vizsga előtt, értekezleten, zsebkendőre csepegtetve néhány cseppet, inhaláljuk be az esszenciát. Rovarcsípés esetén egy vattadarabra csepentsünk, és helyezzük a csípésre. Párologtatóba, fűtőtestre helyezve tisztítja a levegőt. Bergamottal együtt (4-4 csepp) frissítő fürdő készíthető).

Bergamott (citrus bergamia) olaj a gyümölcs héjából állítják elő,  használható:

- pattanás, bőrproblémák, herpesz (használat után közvetlen napfényre ne menjünk),

- feszültség, depresszió, stressz,

- láz, húgyhólyaggyulladás (vírusölő, fájdalomcsillapító, görcsoldó),

- étvágytalanság esetén.

Depresszió esetén masszázsolajhoz keverve nyugalmat hoz. Reggeli ébredést segíti elő, ha párologtatóba cseppentünk. Az arctonikba téve néhány cseppet, bőrproblémáinkra kitűnő. Pattanás esetén tegyünk meleg vízbe néhány cseppet, egy gézdarabot áztassunk bele, és hagyjuk a gyuladt bőrfelületen néhány percig. Naponta ismételve eltünnek a pattanások.

Borókafenyő (juniperis communis) olaj bogyójából állítják elő az olajat, amely használható:

- májproblémák, belek tisztítása, méregtelenítés, étvágy növelés, vizelethajtás, húgyuti fertőzések,

- pattanás, ekcéma, pikkelysömör, fekélyek, sebek, cellulitisz (csíraölő),

- reumatikus fájdalmak,

- elhízás, másnaposság,

- menstruációs fájdalmakkor (görcsoldó,fájdalomcsillapító).

6 cseppet cseppentsünk a fürdővizünkbe, a folyadékvisszatartás ellen. 3-3 csepp bergamott és borókafenyő méregtelenít és másnaposságra kitűnő. Pattanások esetén gőzöléshez, bőrápoló termékhez adva hsználhatjuk. Ekcéma esetén néhány csepp borókafenyőt és kamillát mandulaolajban keverjünk el, és kenjük a problémás felületre. Menstruációs fájdalmak esetén egy hordozóolajba csepegtetve masszázs segítségével vihetjük be a szervezetünkbe.

Borsmenta (mentha piperascens) olaj használható:

- hányinger, puffadás, hasmenés, emésztési gondok, émelygés (szélhajtó), májgyulladás-csökkentő),

- megfázás, influenza, migrén, láz, gyulladás, orr- és homloküreg-gyulladás, asztma, hörghurut (csíraölő),

- izületi gyulladás,

- fáradtság (frissítő),

- menstruációs fájdalmak (görcsoldó),

- megrázkódtatás esetén (vérnyomás csökkentő, altató).

Hideg vizes ruhára cseppentve, homlokunkra helyezve megszünteti a fejfájást. Autóvezetés közben segít ébren maradni, ha valaki rosszul van, enyhíti a panaszokat. Megfázás esetén inhaláljuk be a gőzét. Menstruációs fájdalmak esetén masszázs.

Citrom (citrus limonum) olaj a héjból használható:

- emésztési problémák (savlekötő, vizelethajtó, hashajtó),

- torokfájás, megfázás, influenza, orr- és homloküreg-gyulladás, fogínygyulladás, orrvérzés (fertőtlenítő,baktériumölő),

- bőrproblémák,

- magas vérnyomás,

- szemölcs, tyúkszem esetén.

A bőrápolási termékhez hozzáadva kifejti hatását, megakadályozza a bőr ráncosodását, lassítja az öregedést. Hajmosásnál illatossá, fényessé teszi a hajat, egészségessé a fejbőrt. Torokfájás esetén 2 cseppet egy pohár langyos vízhez adva kifejti a hatását.

A szantál (santalium album) olaja használható:

- pattanás, bőrproblémák, pikkelysömör, ekcéma, száraz vagy berepedezett bőr,

- napszúrás,

- stressz (nyugtató),

- hólyaggyulladás, húgyuti problémák (görcsoldó),

- torokfájás, hörghurut, gégegyulladás esetén (csíraölő,köptető) esetén.

A bőrápoló termékhez cseppentve néhány cseppet, növeli azok hatását). Egy pohár langyos vízbe 4 cseppentve hasznos öblögetőszer készíthető. Masszázsolajhoz keverve nyugtató, lazító hatású. Ekcéma esetén 4 cseppet hordozóolajhoz keverve a problémás területre kenhetjük.

A teacserje (melaleuca alternifolia) olaja használható:

- gombás fertőzés, vírusos és bakteriális fertőzés (erős fertőtlenítő),

- influenza, megfázás, mellkasi problémák, orr- és homloküreg- gyulladás (köptető, vírus és baktériumölő),

- immunrendszer megerősítése és fertőzések legyőzése,

- hólyaggyulladás,

- égési sérülés, rovarcsípés esetén.

Vattacsomóra cseppentve a csípésre, bőrsérülésre helyezve segíti a regenerálódást. Megfázás, influenza esetén inhaláljuk be a gőzét. Fürdővízbe langyos tejbe cseppentve adagolhatjuk. Hatékony húgyuti problémákra. Lábgomba esetén hordozóolajba keverbe kenjük be a gombás felületet.